Balık Yağı Hakkında Bilgiler

Omega 3 yağ asidi içeren gıdaların başında balık yağı gelmektedir. Sağlık açısından pek çok faydası bulunan omega 3 en yaygın ve ucuz olarak balık yağından elde edilmektedir.

Diyet menülerinde tavsiye edilen balık yağları vücuttaki yağ asitlerini dengelemesi açısından muazzam bir kaynaktır. Kan damarlarınızın daha sağlıklı olmasını sağlar. Diyabet ve yaygın kanser türlerinden olan meme kanseri tedavisinde katkı sağlar. Bunların dışında yüksek trigliserid şikayeti olan hastalara ve kolestrol rahatsızlığı olanlara da omega 3 önerilmektedir.

Kullanımı sırasında bilinmesi gerekenlerin başında; beyinsel aktiviteleri arttırdığı için uyarıcı diye tabir edilen yan etkilerin düşük ihtimal de olsa görülebilir bir durum olmasıdır. Faydalı etkilerinin büyük kısmı ise hemen gerçekleşmez. Günler ve hatta haftalar süresince değişik faydalı etkileri vücutta gözlemlenir.

Omega 3 nedir ve balık yağı hakkında bilgiler diye araştırdığımızda balık yağının kullanımının tarihi oldukça eski olduğunu görüyoruz. İlk olarak İngiltere’de on altıncı yüzyılda soğuk algınlığı, yara tedavileri, cilt hastalıkları, vücut ağrıları başta olmak üzere sağlıksal sorunların tedavisinde kullanılmıştır.

1970 Yılına geldiğimizde Danimarka’da gerçekleştirilen Grönland Eskimoları üzerindeki araştırma sonuçları ile popülaritesi artmıştır.


En Çok Tüketilen Gıda Takviyelerinden Biri Balık Yağı

Ülkemizde ve dünyada en çok tercih edilen besin takviyelerinden birisidir balık yağları. Bunun sebebi ise sağlık açısından oldukça faydalı olan omega 3 bakımından zengin oluşudur. Eğer balık yiyen biri değilseniz, gıda takviyesi ürünleri ile günlük almanız gereken ihtiyacı karşılayabilirsiniz.

Balık Yağı Obeziteye Düşman

Balık yağının bilindik en önemli özellikleri arasında kalp sağlığı ve zihin güçlendirici yapısı ile beyin hastalıklarının tedavisi yer almaktadır. Bu iki özellik kadar duyulmasa da balık yağının obeziteye karşı ve bel çevresini azaltmaya yardımcıdır.

Obezite adlı rahatsızlıkta vücut kütle endeksi denilen oran 30 değerinden yüksek olduğunda görülen bir rahatsızlıktır. Gelişmiş ve dolayısıyla gelir seviyesi yüksek olan ülkelerde obezite daha sık görülmektedir. Balık yağının obezite ile ilişkisi hakkında yapılan araştırmalar neticesinde; balık yağı takviyesi bu rahatsızlıkla savaşırken, aynı zamanda bel ve kalçanın orantısızlığı konusunda da faydalı gelişime yol açtığı tespit edilmiştir.

Balık Yağının Diğer Faydaları

Gıda takviyelerinden balık yağının; kalp rahatsızlıkları, beyin hastalıkları tedavisi ve obezitenin dışında aşağıdaki faydalarıda bulunmaktadır:

Göz sağlığımız için faydalıdır,

Kronik iltihap sorunlarına iyi gelebilir,

Cilt için faydalıdır,

Erken yaşam ve gebelik konusunda omega 3 çok faydalıdır,

Karaciğerdeki yağlanmayı azaltabilir,

Depresyon ve buna bağlı psikolojik sorunları azaltır,

Çocuklarda dikkat eksikliği ve hiperaktiflik açısından faydaları vardır,

Astım ve alerji sorunlarında faydalı olabilir,

Kemik sağlığı için faydalıdır.

Sizler için önerdiğimiz Syu.com.tr adresindeki yüzlerce ürün arasından 3 al 2 öde kampanyaları ile balık yağı gıda takviye ürünlerinden alabilirsiniz.